Kalorie-Rechner — weight loss
Berechnen Sie Ihren täglichen Kalorienbedarf basierend auf Alter, Gewicht, Größe, Geschlecht und Aktivitätslevel (TDEE).
BMR (base metabolic rate)
1699 kcal
TDEE (maintenance calories)
2633 kcal
How to use Kalorie-Rechner
Geben Sie Details ein
Geben Sie Ihr Alter, Gewicht, Größe und Geschlecht ein, um Ihren täglichen Kalorienbedarf zu berechnen
Wählen Sie das Aktivitätsniveau
Wählen Sie Ihr Aktivitätsniveau, von sedentär bis sehr aktiv, um Ihren gesamten täglichen Energieverbrauch (TDEE) zu bestimmen.
Ergebnisse erzielen
Klicken Sie auf die calculate-Schaltfläche, um Ihren täglichen Kalorienbedarf zu ermitteln und nutzen Sie die Ergebnisse zur Planung Ihrer Ernährung und um Ihre Fitnessziele zu erreichen.
Häufig gestellte Fragen
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