TDEE significa Total Daily Energy Expenditure, que es el número total de calorías que tu cuerpo quema por día, incluyendo basal metabolic rate, actividad física y otros factores.

¿Qué tan precisa es la Calorie Calculator?

El Calorie Calculator se basa en fórmulas confiables y proporciona una estimación de tus necesidades calóricas diarias, pero los resultados individuales pueden variar dependiendo de varios factores, como la composición corporal y la salud general.

¿Cuál es la mejor manera de usar la Calorie Calculator?

Para aprovechar al máximo la Calorie Calculator, asegúrate de ingresar tus datos con precisión, seleccionar el nivel de actividad correcto, y utilizar los resultados como guía para planificar tu dieta y rutina de ejercicio.

¿Puedo usar la Calorie Calculator de ToolHQ para perder peso?

Sí, la Calorie Calculator puede ser una herramienta útil para la pérdida de peso, ya que te ayuda a determinar tus necesidades calóricas diarias y crear un déficit de calorías para alcanzar tus objetivos de pérdida de peso.

¿La Calorie Calculator es gratuita?

Sí, la Calorie Calculator es completamente gratuita, sin necesidad de registro ni suscripción.

weight loss

Calculadora de Calorías — weight loss

Calcula tus necesidades calóricas diarias basadas en edad, peso, altura, género y nivel de actividad (TDEE).

Age

Weight (kg)

Height (cm)

Activity level

BMR (base metabolic rate)

1699 kcal

TDEE (maintenance calories)

2633 kcal

Daily calorie goals

Weight loss (500 cal deficit)2133 kcal

Mild loss (250 cal deficit)2383 kcal

Maintain weight2633 kcal

Mild gain (250 cal surplus)2883 kcal

Weight gain (500 cal surplus)3133 kcal

How to use Calculadora de Calorías

Ingresa los Detalles

Ingresa tu edad, peso, altura y género para comenzar a calcular tus necesidades calóricas diarias

Seleccionar Nivel de Actividad

Selecciona tu nivel de actividad, de sedentario a muy activo, para determinar tu gasto energético diario total (TDEE)

Obtener Resultados

Haz clic en el botón calculate para obtener tus necesidades calóricas diarias y utiliza los resultados para planificar tu dieta y alcanzar tus objetivos de fitness.

Preguntas Frecuentes

Herramientas relacionadas

🔢

BMI Calculator

Calculate your Body Mass Index (BMI) using height and weight. Supports metric and imperial units.

🔢

Age Calculator

Calculate exact age from date of birth in years, months, days, hours, and minutes.

🔢

Percentage Calculator

Calculate percentages easily: find X% of Y, percentage change, percentage difference, and more.