Máy Tính Calo — online
Tính toán nhu cầu calo hàng ngày dựa trên tuổi, cân nặng, chiều cao, giới tính và mức độ hoạt động (TDEE).
BMR (base metabolic rate)
1699 kcal
TDEE (maintenance calories)
2633 kcal
How to use Máy Tính Calo
Nhập Chi Tiết
Nhập tuổi, cân nặng, chiều cao và giới tính của bạn để bắt đầu tính toán nhu cầu calorie hàng ngày
Chọn Mức Độ Hoạt Động
Chọn mức độ hoạt động của bạn, từ ít vận động đến rất năng động, để xác định tổng lượng năng lượng tiêu thụ hàng ngày của bạn (TDEE)
Đạt được Kết quả
Nhấp vào nút calculate để tính toán nhu cầu calo hàng ngày của bạn và sử dụng kết quả để lập kế hoạch chế độ ăn uống và đạt được mục tiêu fitness của bạn
Câu Hỏi Thường Gặp
Công cụ liên quan
BMI Calculator
Calculate your Body Mass Index (BMI) using height and weight. Supports metric and imperial units.
Age Calculator
Calculate exact age from date of birth in years, months, days, hours, and minutes.
Percentage Calculator
Calculate percentages easily: find X% of Y, percentage change, percentage difference, and more.